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牛奶、蘋果和地瓜，都是美容聖品

週末賴床醒來

離早餐太晚，離午餐又太近

這時候來一杯最好

蛋白質、纖維質、維生素、碳水化合物，全部兼顧

根據我的個人經驗

還有通腸的效果喔...咳咳...

這個蘋果地瓜奶

是很不錯的初夏美容早餐喔

材料：(一人份)

  • 1. 帶皮蒸熟的地瓜 * 1小條 (切塊)
  • 2. 蘋果 * 1小顆 (切塊)
  • 3. 牛奶200~250 CC

作法：

將所有材料放入果汁機，打均勻即可食用。 

PS. 地瓜和蘋果已含糖，牛奶也有乳糖，所以可不需再加糖調味。

 

 

 

 

 

 


 

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    judywu0617 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

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